Lo shilajit è un minerale utilizzato fin dall’antichità nella medicina tradizionale per scopi multipli. Sia nell’Ayurveda che nella medicina tibetana, questo elemento ha un alto valore in termini di salute. Nel seguente articolo, ti raccontiamo tutto ciò che devi sapere a riguardo.
Cos’è lo shilajit?
Lo shilajit è una sostanza minerale derivata dal decomposizione di materia organica e piante delle montagne ad alta quota come l’Himalaya e molte altre. Lo shilajit è di colore nero e ha una consistenza appiccicosa. Può essere trovato nelle fessure delle rocce tipiche della regione.
Benefici dello shilajit
Come abbiamo evidenziato in precedenza, lo shilajit è stato utilizzato per molti secoli per i suoi benefici per la salute. Vediamo alcune delle sue vantaggi più importanti:
Aumento della resistenza e dell’energia
Secondo la medicina tradizionale, questa sostanza ha proprietà che aiutano ad aumentare i livelli di energia, riducendo così la fatica e l’affaticamento fisico.
Proprietà antiossidanti
Lo shilajit è composto da antiossidanti naturali che combattono lo stress ossidativo e proteggono le cellule.
Miglioramento delle prestazioni cognitive
Alcune ricerche affermano che questa sostanza ha proprietà benefiche per il cervello, la concentrazione e la memoria. D’altra parte, studi assicurano che è utile per ridurre i sintomi di malattie come l’Alzheimer.
Mejora la salud del corazón
Secondo una ricerca di Cardiovascular Toxicology è possibile migliorare la salute generale del cuore grazie al consumo di questa sostanza. Tuttavia, questo beneficio è ancora oggetto di ricerca.
Aumento del desiderio sessuale
L’assunzione di questo muschio è correlata all’aumento del testosterone negli uomini, il che comporta un aumento del desiderio sessuale.
Oltre a questi benefici, è utile per eliminare le tossine dal corpo e regolare i livelli di zucchero.
Come si utilizza lo shilajit?
Attualmente, è possibile assumere questa sostanza sotto forma di capsule, polvere o liquido. Di solito viene consumata come integratore alimentare, le cui istruzioni di utilizzo variano a seconda della forma di presentazione.
Per quanto riguarda il dosaggio, si consiglia di non superare i 500 mg al giorno. Tuttavia, è importante consultare un medico prima di assumere questa sostanza minerale.
Controindicazioni dello shilajit
In generale, il consumo di shilajit è sicuro. Tuttavia, ci sono casi specifici in cui è importante fare attenzione:
Non è consigliabile assumerlo in presenza di malattie cardiache o problemi di pressione sanguigna bassa.
- Deve essere evitato nei pazienti con anemia falciforme. Allo stesso modo, è controindicato in caso di emocromatosi o talassemia.
- Si dovrebbe evitare il consumo di shilajit non lavorato, poiché potrebbe contenere funghi, metalli pesanti o sostanze tossiche.
- In caso di reazioni allergiche, è necessario interromperne l’uso e consultare uno specialista.
